Arnika účinky (arnika montana účinky)
Prha arnika, prha chlumní či arnika horská (Arnika Montana) se řadí do čeledi hvězdnicovité (Asteraceae). Je to bylina s přímou lodyhou, která je nahoře chudě větvená. Listy jsou vstřícné, jednoduché, celokrajné. Ty přízemní vytvářejí růžici. Oddenek je dlouze plazivý. Velké květní úbory jsou jasně oranžovožluté, zákrov se skládá z 8 až 24 listenů. Plodem je ochmýřená nažka, dlouhá až 5 mm. Bylina patří mezi trvalky.
Arnika má ráda kyselé půdy, a proto se u nás hojněji vyskytuje na horských loukách, preferuje dostatek slunce. Najdeme ji v Evropě a Severní Americe. Patří mezi rostliny ohrožené, a proto je také chráněna. Buď se dováží ze zahraničí, nebo se musí záměrně pěstovat. Využívá se celá rostlina, ale většinou se sbírá pouze květ (Flos arnicae) a z ekologických důvodů se upouští od sběru oddenku.
Název nejspíše pochází z řeckého „arni“, neboli „jehně“, což odkazuje na měkké, vlásčité listy rostliny. Ovšem existuje i jiná verze, dle které slovo pochází z arabštiny.
Arnika se hojně využívá již po staletí. V minulosti se věřilo, že chrání před negativní energií. Dříve se hojně užívala i v medicíně. Zmiňuje se o ní například sv. Hildegarda již ve 12. století. Dodnes se aplikuje v lidovém léčitelství, homeopatii, ale i kosmetickém odvětví. Obsahuje třísloviny, minerální látky, silice a další významné látky.
Účinky
V průběhu staletí se bylina využívala pro podporu zdraví srdce a cév. Byla oblíbenou bylinkou J. W. Goetheho.
- Aplikuje se na klouby a kosti, podporuje jejich normální stav.
Recept: do 250 g čerstvého tvarohu zamícháme 2 lžíce arnikové tinktury a kostivalu. Rozetřeme na kousek plátna na tloušťku asi 2 cm. Přiložíme, převážeme a necháme působit, dokud tvaroh nevyschne.
- Je vhodná na svaly.
Recept: pomeleme stejné díly prhy, kostivalu, jitrocele a divizny. Do tohoto prášku přidáme tolik panenského oleje např. slunečnicový či olivový, aby po rozmíchání vznikla řídká kasička. Sval jí masírujeme po celé délce až po úpony.
- Používá se po bodnutí hmyzem.
- Přikládá se zevně na žíly dolních končetin.
- Přispívá k přirozené regeneraci pokožky. Neměla by se však dostat přímo do otevřené rány.
- Podporuje zdraví zubů, dásní, krku.
Recept: smícháme stejné díly květu heřmánku a kořene kostivalu. 4 lžíce směsi necháme macerovat v teplé vodě 12 hodin. Poté ohřejeme k bodu varu a odstavíme. Scedíme a přidáme 2 lžičky arnikové tinktury. Tento odvar držíme v ústech několikrát denně 5 až 10 minut. Z odvaru můžeme udělat také obklad.
Výplach: nálev ze šalvěje, arniky a kořene fialky (1:1:1). Fialku lze případně nahradit např. měsíčkem či heřmánkem. 1 lžička byliny se zalije 250 ml vody a necháme několik minut louhovat. Následně přecedíme.
Nežádoucí účinky
Koncentrovaná tinktura je toxická a působí až leptavě. Zředěná tinktura může ovšem při předávkovaní u vnitřního používání způsobit tachykardii až otravu. Proto se od užívání byliny v čajích zcela upustilo. Vnitřně se tedy v některých případech užívá homeopatická tinktura, ale pouze pod dohledem lékaře.
Neužívá se během těhotenství, kojení, nepodává se dětem. Opatrnost je nutná v případě užívání léků.
V případě zevního použití vždy doporučujeme nejdříve provést zkoušku na alergii (nanést menší množství a sledovat cca 30 min, zda se objeví např. zarudnutí, svědění…).
Neaplikuje se přímo do otevřených ran.
Formy
Zevně se nejčastěji využívá ve formě masti, krému, obkladu, tinktury či oleje.
Obklad: Jednu čajovou lžičku tinktury rozmícháme ve 100 až 130 ml destilované nebo převarené vody. Namočíme čistý lněný nebo bavlněný hadřík a volně přikládáme, bez převazování. Obklad měníme každých 20 minut asi po dobu 2 hodin, podle potřeby 2 až 3x denně.
Obklad lze též připravit z odvaru – 2 polévkové lžíce květů zalijeme 250 ml vody, povaříme a necháme 10 minut vyluhovat. Poté přecedíme a obkládáme.
Masáž: 2 čajové lžičky tinktury se rozmíchají ve 125 ml olivového nebo jiného kvalitního oleje. Vše dobře protřepeme a používá k lehkým masážím.
Arnikový olej: arniku dáme do čisté nádoby (cca 1/3) a zalijeme ji panenským olejem (např. slunečnicový či olivový), tak aby byla rostlina kompletně ponořená. Nádobu necháme na slunném místě 2 až 3 týdny macerovat. Občas můžeme protřepat. Poté již stačí přecedit a aplikovat dle potřeby i několikrát denně. Olej se využívá během masáží.
Arniková koupel: hrst arniky zalijeme 1 l studené vody, necháme 10 minut vařit a 10 minut vyluhovat, poté přecedíme. Odvar přilijeme do lázně. Koupel by neměla trvat déle než 20 min a teplota by měla být příjemná pro pokožku. Při přípravě odvaru můžeme přidat i jiné bylinky např. heřmánek, levanduli, meduňku apod. Do lázně můžeme přikápnout oblíbený esenciální olej.
Arniková mast: hrst arniky umeleme na velmi jemný prášek. Pakliže nemáte takovou možnost, tak bude nutné přidat emulgátor. Cca 250 g kokosového oleje zahřejeme ve vodní lázni (do většího hrnce s vodou umístíme menší nádobu s olejem). Jakmile se roztaví, přidáme arniku. Důkladně promícháme a několik minut zahříváme. Dbáme na to, aby nedošlo k varu. Poté odstavíme, přikryjeme a necháme takto stát přes noc.
Následující den směs opět zahřejeme stejným způsobem ve vodní lázni (opět by nemělo dojít k varu), poté již mast přecedíme do vhodných nádob. Necháme vychladnout. Skladujeme v chladnu.
Obličejové tonikum: 1 lžičku květů arniky a 4 lžičky květů měsíčku zalijeme 1 sklenicí vroucí vody. Necháme takto 15-20 minut vyluhovat. Poté přecedíme a aplikujeme (pozor nesmí být horké). Tonikum též můžeme zmrazit a aplikovat ráno či večer před spaním ve formě ledových kostek.
Recept pro péči o vlasy: smíchejte 1 lžičku květů arniky s 1 lžičkou listů kopřivy. Vše zalijeme sklenicí vroucí vody a necháme 10-15 minut louhovat. Ještě teplo směs nanášíme do vlasů, zakryjeme ručníkem a necháme takto po dobu 20-30 minut. Poté opláchneme. Směsí můžeme též vlasy opláchnout po umytí vlasů.
Pro odlíčení: vytvoříme směs – 1 čajová lžička květů arniky, 1 čajová lžička natě dvouzubce, 1 čajová lžička květů heřmánku. Smícháme a zalijeme 2 šálky vroucí vody. Necháme louhovat a přecedíme. Pomocí kosmetického tamponu namočeného v této směsi opatrně odstraníme make-up.
Arnikové mýdlo:
- 100 g mýdlové hmoty
- 1-2 lžičky mleté arniky
- sušená arnika na dozdobení
Mýdlovou hmotu nejdříve nakrájíme na malé kousky. Poté je rozpustíme ve vodní lázni (do většího hrnce nalijeme studenou vodu, do které pak umístíme druhou nádobu s mýdlovou hmotou). Hrnec postupně zahříváme na mírném ohni. Jakmile se hmota rozpustí, přidáme mletou arniku. Můžeme též přidat 2-3 kapky oblíbeného esenciálního oleje.
Následně směs odstavíme. Ještě teplou směs plníme do formiček, dozdobíme sušenou arnikou a necháme ztuhnout. Po cca 1 hodině vyjmeme. Mezi použitím skladujeme v suchu, aby nám mýdlo vydrželo déle.
Zmíněné produkty:
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroje: bylinkyprovsechny.cz, Atlas rostlin, Wikipedie, Glycerinová mýdla, Alexandra Martina Běhalová, Tereza Štegrová
