Psyllium účinky

Psyllium účinkyPsyllium sebou představuje semena jitrocele indického (Plantago ovata), který původně pochází z Asie. Dnes se již pěstuje i v jiných lokalitách. Jedna rostlina může obsahovat až 15 000 semen. Jsou pokryta gelem a mohou svým vzhledem připomínat blechy, což se odrazilo i v názvu. Slovo „psylla“ se doslova překládá jako blecha.

Ve složení najdeme vlákninu, bílkoviny, lipidy, aukubin a steroly. Psyllium se využívá pro zahuštění zmrzlin a zákusků, nápojů, omáček a polévek. Má velký význam v ájurvédě a čínské medicíně, využívá se i ve farmaceutickém průmyslu a lidovém léčitelství.

Účinky

  • Podporuje zdraví střev.
  • Jedná se o prebiotikum, přispívá k normálnímu stavu střevní mikroflóry.
  • Podporuje správnou hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
  • Přispívá k normální tělesné hmotnosti.

Formy + nežádoucí účinky

Psyllium se většinou vyskytuje ve formě prášku, kapslí, tablet. Bývá součástí cereálií a pečiva.

I zde platí pravidlo vše s mírou. V případě užívání velkých dávek se může vyskytnout průjem, bolesti břicha, nadýmání. O užívání psyllia je vhodné se poradit s odborníkem při akutních onemocněních trávicí soustavy, při užívání léků.

Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.

Zdroje: Medlicker, Bioporadce

Zmíněné produkty:

Psyllium