Libeček a zdraví (libeček účinky)
Libeček lékařský (Levisticum officinale) nejspíše pochází z oblasti Iránu a Afganistánu, ale existuje teorie, že pochází z jižní Evropy. Dnes je rozšířen po celém světě. Nejčastěji se pěstuje v zahradách, zřídka zplaňuje.
Jedná se o trvalku mohutného vzrůstu. Má silný oddenek, bohatě rozvětvené kořeny, lodyha vyráží až do výše 2 metrů, je oblá, rýhovaná, nahoře rozvětvená. Spodní listy jsou veliké, s dlouhým
řapíkem a 2-3x zpeřené, lodyžní peřenodílné nebo nedělené, kopinaté, nemají po obvodu vroubky. Květy jsou žlutavé, uspořádány v okolících. Plodem jsou dvounažky, velikosti asi 3 x 8 mm nebo i menší. Libeček kvete v letních měsících. Celá rostlina vykazuje typické aroma, připomínající polévkové koření Maggi, proto se jí také lidově říká „magikořen“ či „přírodní Maggi.“
Bylina se přidává do polévek, hlavně těch s bramborami nebo luštěninami. Používá se též při přípravě různých druhů vývarů, masa, ryb, marinád, salátů nebo omáček. Dá se z ní také udělat skvělé ochucené máslo nebo bylinkový tvarohový krém. Semínka se v některých státech používají do pečiva a pokud se rozdrtí, tak se dávají i do rýže a salátů.
Jelikož se jedná o velmi aromatickou bylinku, měli bychom ji užívat s mírou, aby nezastínila chuť ostatních ingrediencí. Vůně je velmi ostrá a kořeněná, chuť nejdříve sladší, poté ostrá, kořeněná a mírně hořká.
V parfumérii se hojně využívají silice. Libeček si získal oblibu i v lidovém léčitelství. Obsahuje řadu významných látek včetně různých vitamínů, minerálů, organických kyselin. V lidovém léčitelství se především využívají semena, kořen a listy.
Účinky:
- Podporuje přirozenou detoxikaci, funkci močových cest, ledvin. Nálev připravený ze semen přispívá k normálnímu hospodaření s tělními tekutinami. Pozor: bylina má močopudné účinky.
- Napomáhá zdraví krevního oběhu (1).
- Přispívá k normálnímu stavu střevních plynů. Podporuje trávení, funkci jater, žlučníku. Semena vyluhovaná v lihu či ovocné pálence s trochou medu jsou vyhlášeným žaludečním likérem.
- Podporuje zdraví svalů, kloubů.
- Libeček napomáhá komfortu v období menstruace.
- Přispívá ke zdraví dýchacích cest (2).
- Obsahuje antioxidanty.
- Podporuje paměť.
- Zevně se často aplikuje ve formě bylinných koupelí. Přispívá ke zdraví pokožky.
- Silný odvar z libečku se využívá jako přírodní deodorant. Ve středověku si mnozí cestovatelé dávali bylinu do bot.
- Český název připomíná, že se využíval jako přírodní afrodisiakum, přidával se do elixíru lásky. Existovaly dokonce pověry, že pokud bude mít nevěsta u sebe libeček, tak manželství bude velmi šťastné.
- Existují spekulace o dalších potenciálních účincích (3).
Nežádoucí účinky
Libeček lékařský není vhodný při nemocech ledvin, případně se užívá v malých dávkách pouze pod dohledem lékaře. Nedoporučuje se kombinace s plody jalovce. Není vhodný během těhotenství, kojení (může snížit laktaci). Bylina není vhodná pro děti. Opatrnost je nutná v případě kombinace s léky. Při užívání je nutné dodržovat doporučené dávkování, neužíváme dlouhodobě.
Formy
Libeček můžeme užívat ve formě tradičně připravovaného nálevu, přidává se i do směsí. Zevně se aplikuje ve formě již zmíněných koupelí.
Koupel trvá 10 až 15 minut a provádí se v odvaru natě, přičemž teplotu musíme volit přísně individuálně (neměla by být nepříjemná).
Nálev: 1 lžičku zalijeme 250 ml vody a necháme několik minut louhovat. Poté přecedíme.
Recept na čajovou směs na podporu činnosti ledvin:
- nať zlatobýlu 5 dílů
- kořen libečku 3 díly
- list břízy 3 díly
- nať rozrazilu 1 díl
- nať medvědice 1 díl
- nať přesličky 1 díl
- nať brutnáku 1 díl
Lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a přikryté necháme několik minut vylouhovat. Přecedíme nejlépe před jídlem, 2-3 šálky denně (po doušcích).
Zmíněné produkty:
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroj: bylinkyprovsechny.cz, Prostě zdraví, Dům a zahrada
