Bylinky na klouby
Kloub sebou většinou představuje spojení dvou či více kostí. Rozlišuje se kloubní hlavice a jamka, styčné plochy kryje chrupavka a vše je ukryto v kloubním pouzdře. Zdravé klouby nám umožňují bezstarostný pohyb. V rámci péče o ně je samozřejmě zásadní životní styl – zdravá strava, pitný režim a dostatek pohybu. Podpořit je mohou i bylinky.
Mezi nejznámější určitě patří tužebník jilmový. Podporuje funkci a zdraví kloubů. Užívá se nejen vnitřně (nálev, tinktura), ale i zevně (obklady).
Boswellia serrata je oblíbenou ajurvédskou bylinkou. Jelikož se jedná o pryskyřici, tak se spíše doporučuje užívat ve formě extraktu, aby byla aplikace jednodušší. Bývá častou součástí nejrůznějších přírodních přípravků.
Dále je nutné zmínit jasan, který přispívá k normálnímu stavu kloubů. Užívá se vnitřně i zevně.
Přirozená očista organismu může významně podpořit i zdraví kloubů. Mezi nejvhodnější bylinky v tomto ohledu patří pýr plazivý, bříza či kopřiva.
Turan (turanka kanadská) přispívá k normální hladině kyseliny močové, proto je zásadní jej zde zmínit.
Kostival se řadí mezi nejlepší bylinky pro podporu pohybového aparátu, a tudíž i právě kloubů. Užíváme jej vždy pouze zevně např. ve formě masti, gelu, obkladu.
Vhodný je též jalovcový olej či obklady.
10-15 g komonice krátce povaříme 500 ml vody, přecedíme a obkládáme.
Podběl aplikujeme zevně pro podporu normálního stavu kloubů.
Kromě bylin se ještě doporučuje nezapomínat na dostatečný příjem vitamínu D3. Nejčastěji se doporučuje užívat v kombinaci s vitamínem K2.
Směsi:
- I. smícháme následující bylinky – bříza list 40 g, vřes květ 20 g, jahodník list 20 g, jehlice trnitá kořen 10 g, violka trojbarevná (maceška polní) 10 g. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme cca 10 minut přikryté louhovat. Poté přecedíme. Užívá se 2-3 šálky denně, mezi jídly.
- II. ze stejných dílů natě přesličky, břízy, kopřivy a tužebníku. Vše důkladně promícháme. 1 lžičku směsi zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme cca 10 minut přikryté louhovat. Poté přecedíme. Užíváme 2-3 šálky denně.
Obklady:
- Nastrouhané syrové brambory uvaříme v malém množství mléka, tak aby vznikla řídká kaše. Přidáme do ní cca 1 polévkovou lžíci ovesné mouky, dobře rozmícháme. V tenké vrstvě dáme do plátna a teplý obklad přikládáme na konkrétní místo, každé 2 hodiny měníme.
- Vhodné jsou též obklady z pomačkaných listů zelí.
- Pomeleme kořen zázvoru a přidáme asi 1/4 objemu mletého semene hořčice nebo lnu. Přidáme trochu vroucí vody a vše důkladně rozmícháme, aby vznikla kaše. Tu vložíme do jemné ponožky nebo plátna, ohřejeme nad parou a přikládáme na konkrétní místo po dobu 30 min několikrát denně.
- Nastrouhaný křen smícháme s troškou mouky, oleje a octa. Vytvarujeme placku a přikládáme na konkrétní místo, které jsme namazali bylinkovou mastí, olejem nebo krémem (bez aplikace ochranné vrstvy může dojít k podráždění pokožky). Placku necháme působit nejvíce 30 minut, opakujeme až po několika hodinách.
- Do 250 g čerstvého tvarohu přimícháme 2 lžíce tinktury z prhy a kostivalu. Aplikujeme, fixujeme a necháme působit, dokud tvaroh nevyschne.
Na základě nařízení Evropského unie č. 1924/2006 nemůžeme u bylinek uvádět nemoci či symptomy.
Zdroje: bylinkyprovsechny.cz, Herbář léčivých rostlin, Jiří Janča, Josef A. Zentrich, 500 nejlepších receptů lidové medicíny, Dionýz Dugas,
Zmíněné produkty: