Med a zdraví (med účinky)

Med je znám již od úsvitu civilizace a jednu dobu byl dokonce využíván jako platidlo. Je dodnes využíván nejen v potravinářském odvětví, ale též v oblasti výroby kosmetiky a lidovém léčitelství. Pakliže se uskladní ve vzduchotěsné nádobě, tak nemá expiraci. Existují proto případy, kdy se našly vzorky medu z antických dob, které lze ještě dnes konzumovat.

Rozlišujeme dva základní druhy – květový (zpravidla světlý) a lesní (tmavý). Med květový vzniká z rostlinného nektaru. Zdroj, z něhož nektar pochází, ovlivňuje výsledné vlastnosti sladké pochoutky. Existuje několik druhů květového medu – může být řepkový, slunečnicový nebo například malinový apod. Lesní med je naopak tekutinou, kterou vylučuje stejnokřídlý hmyz konzumující mízu ze stromů a rostlin. Včely tento produkt sbírají, aby ho pak v úle dále zpracovávaly. Je považován za ten méně kvalitnější.

Tato sladká pochoutka obsahuje řadu významných látek např. vitamíny, bílkoviny, minerály, aminokyseliny, éterické oleje, enzymy.

Účinky

Podporuje imunitu a zdraví dýchacích cest (1).
Přispívá k přirozené detoxikaci organismu.
Napomáhá harmonii, klidu a zdravému spánku. Často se využívá při stresových situacích.
Podporuje energii a často se mu přezdívá „běžecké palivo.“ Přidává se do různých svačinek či nápojů sportovců.
Přispívá k normálnímu trávení.
Obsahuje antioxidanty, takže přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Podporuje zdraví cévní soustavy (2).
Napomáhá zdraví pokožky (3).

Nežádoucí účinky

Neměl by být podáván dětem do jednoho roku, může způsobit vážné komplikace. Konzultace s lékařem je nutná v případě cukrovky.

U citlivých jedinců může med vyvolat alergickou reakci. Proto se před jeho konzumací doporučuje provést zkouška: Vnitřní stranu předloktí si potřeme troškou medu a vše necháme třicet minut působit. Vyčkáme, zda se neobjeví nějaké kožní reakce (zčervenání, pupínky, svědění).